David PUISSÉGUR - Sophrologue / Magnétiseur

Le déroulement d'une séance de Sophrologie

Une séance de sophrologie se décompose en quatre temps : 

1 / Un échange verbal pour exprimer les temps forts des inter-séances 

2 / Le travail sophrologique :
  • Exercices de respiration associés à des mouvements ;
  • Exercices de contractions/relâchements musculaires ;
  • Exercices de visualisation mentale.

3 / Allongé, 
le patient prend conscience des points d'appuis et de son corps. 

Je le guide en citant les différentes parties de son corps : 
l'arrière de la tête, 
la région des omoplates, 
les coudes, 
les mains...

Autre possibilité, la sophro-onirie : 
Le client me raconte une situation importante pour lui. 
Je mets la personne en état sophronique (relaxation profonde) 
et je lui propose de revivre sa situation, 
et si elle le souhaite de se mettre à la place d'une autre personne. 
Cela change le point de vue, les sensations...

4 / Un temps d’échange qui permet au sujet d’exprimer 
son vécu, 
son expérience, 
ses ressentis.

Le sophrologue accueille ces propos dans la bienveillance 
et le non jugement.




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